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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) हर किसी की आम समस्या बन गई है। लगातार तनाव हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान जीवनशैली बदलाव अपनाकर आप तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं। नियमित व्यायाम करें रोज़ाना 20–30 मिनट की…

भारत की जड़ें हमेशा से आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रही हैं। आधुनिक टेक्नोलॉजी और तेज़ रफ्तार जीवनशैली के बीच 2025 में लोग फिर से Holis­tic Health और Nat­ur­al Heal­ing की ओर लौट रहे हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद केवल एक परंपरा नहीं रहा, बल्कि यह अब Lifestyle Trend और Glob­al Move­ment बन चुका…