लाइफ़स्टाइल एंड हेल्थ

प्लास्टिक प्रदूषण आज केवल भारत की नहीं, बल्कि पूरी दुनिया की एक गंभीर समस्या बन चुका है। खासतौर पर सिंगल‑यूज़ प्लास्टिक ने पर्यावरण, जल स्रोतों और मानव जीवन पर गहरा नकारात्मक प्रभाव डाला है। नदियों से लेकर समुद्र तक, हर जगह प्लास्टिक कचरा दिखाई देता है। इसी चुनौती को देखते हुए भारत में प्लास्टिक‑फ्री इंडिया…

भारतीय पारंपरिक आहार को दुनिया के सबसे संतुलित और पोषण-समृद्ध भोजन प्रणालियों में गिना जाता है। आज जब लोग “सुपरफूड” जैसे शब्दों की ओर आकर्षित हो रहे हैं, तब यह समझना जरूरी है कि भारत में सदियों से उपयोग किए जा रहे कई खाद्य पदार्थ पहले से ही सुपरफूड की श्रेणी में आते हैं। मोरिंगा,…

आज की तेज़ रफ्तार, टेक्नोलॉजी-युक्त जीवनशैली में लोग मानसिक शांति और अंदरूनी संतुलन की तलाश में हैं। इसी के चलते “Holis­tic Retreats” एक नया वेलनेस ट्रेंड बन गया है — जहाँ ध्यान, योग, आयुर्वेद, और प्रकृति का मेल होता है। Holis­tic Retreats क्या हैं? Retreats = भागदौड़ से दूर, एकांत में शरीर और मन के…

भारत की जड़ें हमेशा से आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रही हैं। आधुनिक टेक्नोलॉजी और तेज़ रफ्तार जीवनशैली के बीच 2025 में लोग फिर से Holis­tic Health और Nat­ur­al Heal­ing की ओर लौट रहे हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद केवल एक परंपरा नहीं रहा, बल्कि यह अब Lifestyle Trend और Glob­al Move­ment बन चुका…

स्मार्टफोन, लैपटॉप और OTT के इस दौर में भारतीय यूज़र्स का औसतन 6–7 घंटे का स्क्रीन टाइम। क्यों ज़रूरी है “डिजिटल डिटॉक्स”? डिजिटल डिटॉक्स क्या है? भारत में स्क्रीन टाइम की स्थिति स्क्रीन टाइम कम करने के तरीके भारतीय कॉन्टेक्स्ट में ट्रेंड

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है। छोटे-छोटे बदलाव करके आप लंबा, स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। यहां हम आपके लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के 10 आसान और प्रभावी तरीके बता रहे हैं। 1. संतुलित आहार लें 2. नियमित व्यायाम…

आज की व्यस्त जीवनशैली, तनाव, गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधियों के कारण उच्च रक्तचाप (High Blood Pres­sure / Hyper­ten­sion) एक आम समस्या बन गई है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी समस्याओं का कारण बन सकता है।

        हार्ट अटैक आज के समय में एक कॉमन समस्या बन गई है, उम्र चाहे छोटी हो या बड़ी किसीको भी आजकल हार्ट अटैक आना आम बात हो गई है। आजकी भाग‑दौड़ भरी जिंदगी,अनियमित दिनचर्या और गलत खान‑पान की वजह से हमारा शरीर और हार्ट दिन‑प्रतिदिन कमजोर होता जा रहा है। अगर हम अपनी…