भारतीय पारंपरिक आहार को दुनिया के सबसे संतुलित और पोषण-समृद्ध भोजन प्रणालियों में गिना जाता है। आज जब लोग “सुपरफूड” जैसे शब्दों की ओर आकर्षित हो रहे हैं, तब यह समझना जरूरी है कि भारत में सदियों से उपयोग किए जा रहे कई खाद्य पदार्थ पहले से ही सुपरफूड की श्रेणी में आते हैं। मोरिंगा,…

आज की तेज़ रफ्तार, टेक्नोलॉजी-युक्त जीवनशैली में लोग मानसिक शांति और अंदरूनी संतुलन की तलाश में हैं। इसी के चलते “Holis­tic Retreats” एक नया वेलनेस ट्रेंड बन गया है — जहाँ ध्यान, योग, आयुर्वेद, और प्रकृति का मेल होता है। Holis­tic Retreats क्या हैं? Retreats = भागदौड़ से दूर, एकांत में शरीर और मन के…

भारत की जड़ें हमेशा से आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रही हैं। आधुनिक टेक्नोलॉजी और तेज़ रफ्तार जीवनशैली के बीच 2025 में लोग फिर से Holis­tic Health और Nat­ur­al Heal­ing की ओर लौट रहे हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद केवल एक परंपरा नहीं रहा, बल्कि यह अब Lifestyle Trend और Glob­al Move­ment बन चुका…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है। छोटे-छोटे बदलाव करके आप लंबा, स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। यहां हम आपके लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के 10 आसान और प्रभावी तरीके बता रहे हैं। 1. संतुलित आहार लें 2. नियमित व्यायाम…