आज की व्यस्त जीवनशैली में लोग ऐसे आहार की तलाश में हैं जो कम समय में अधिक पोषण दे। भारतीय पारंपरिक आहार में कई ऐसे प्राकृतिक पदार्थ हैं जिन्हें आज दुनिया “सुपरफूड” के नाम से पहचान रही है। उनमें से तीन—मोरिंगा (सहजन), अमरनाथ (राजगीरा) और हल्दी—वैज्ञानिक रूप से भी अत्यधिक लाभकारी माने जाते हैं। आइए…

आज की तेज़ रफ्तार, टेक्नोलॉजी-युक्त जीवनशैली में लोग मानसिक शांति और अंदरूनी संतुलन की तलाश में हैं। इसी के चलते “Holis­tic Retreats” एक नया वेलनेस ट्रेंड बन गया है — जहाँ ध्यान, योग, आयुर्वेद, और प्रकृति का मेल होता है। Holis­tic Retreats क्या हैं? Retreats = भागदौड़ से दूर, एकांत में शरीर और मन के…

भारत की जड़ें हमेशा से आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रही हैं। आधुनिक टेक्नोलॉजी और तेज़ रफ्तार जीवनशैली के बीच 2025 में लोग फिर से Holis­tic Health और Nat­ur­al Heal­ing की ओर लौट रहे हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद केवल एक परंपरा नहीं रहा, बल्कि यह अब Lifestyle Trend और Glob­al Move­ment बन चुका…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है। छोटे-छोटे बदलाव करके आप लंबा, स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। यहां हम आपके लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के 10 आसान और प्रभावी तरीके बता रहे हैं। 1. संतुलित आहार लें 2. नियमित व्यायाम…